Pierwszym sposobem do wywołania LD jest technika MILD . Jest ona jedną z najpopularniejszych metod. MILD w paru krokach: 1.Podczas zasypiania powtarzaj sobie,że obudzisz się w nocy i przypomnisz sobie sen sprzed przebudzenia - wtedy postaraj sobie przypomnieć jak najwięcej szczegółów. 2.Po wykonaniu tej czynności znowu połóż się spać i w myślach powtarzaj sobie zdanie ''Za chwilę zasnę i będę świadomy/a,że śnię'' lub własne,podobne zdanie. 3.Wyobraź sobie siebie osiągającego świadomość w swoim śnie. Powróć do snu,który miałeś przed przebudzeniem i wyobraź sobie,że podczas jego trwania odkryłeś,że to sen(jeśli nie przypominasz sobie snu sprzed chwili to przypomnij sobie inny sen,który pamiętasz). Zobacz tam siebie odkrywającego,że śnisz. Wyobrażaj sobie siebie robiącego to, co chcesz zrobić w LD. 4.Krok drugi i trzeci powtarzaj dopóki nie zaśniesz. 5.Osiągasz sukces i orientujesz się,że śnisz. UWAGA! Ta metoda jak i każda inna nie koniecznie zadziała,pamięta
Świadome śnienie jak praktycznie wszystko niesie jakieś niebezpieczeństwo, lecz w tym przypadku jest ono niewielkie. Do tej pory nie spotkano się z przypadkiem gdzie LD(świadomy sen) pogorszył komuś stan zdrowia psychicznego bądź fizycznego. Niestety ma skutki uboczne takie jak zmęczenie i niewyspanie,a w skrajnych wypadkach może dojść do zaburzeń funkcjonowania mózgu. Pojedyncze przypadki wywoływania LD nie są w ogóle groźne. Lucid Dream może też wywołać nocne widma, czyli stan pół snu,w którym budzimy się i doznajemy efektu halucynacji sennych. Wówczas należy zaprzestać chociaż na jakiś czas stosowania technik świadomego snu. Osoby z zaburzeniami zdrowia psychicznego,np.schizofrenicy bądź osoby z problemami układu krążenia nie powinny próbować wywoływania LD.